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왼쪽 발뒤꿈치가 당기며 아프고 잘 딛지 못하겠어요 빗길에 계단을 내려오다 미끄러지면서 중심을 잃고 두개단을 펄쩍 뛰게 됐는데

빗길에 계단을 내려오다 미끄러지면서 중심을 잃고 두개단을 펄쩍 뛰게 됐는데 왼쪽 발뒷꿈치가 통증이 느껴지더라구요.대수롭지 않게 넘겼는데 2주가 지나닌까 이제는 발뒷꿈치 뿐만 아니라 다리를 쭉 뻣어도 뒷꿈치 통증이 느껴지네요.차도가 없어 정형외과에 가기전에 질문드립니다.왜 그런가요?
ꕤ 고래티켓 답변 :
왼쪽 발뒤꿈치 통증은 염좌, 족저근막염, 또는 아킬레스건 손상 등이 의심됩니다. 미끄러지며 충격이 가해진 후 2주가 지나도 통증이 지속되고 다리까지 뻗치는 증상이 있다면 다음과 같은 가능성이 있습니다!
=== 가능한 원인 ===
1. 족저근막염
• 족저근(발바닥 근막)의 미세 파열로 인한 염증.
• 증상: 아침 첫 걸음 통증, 발뒤꿈치 안쪽 통증, 장시간 서 있을 때 악화.
• 유발 요인: 갑작스러운 충격, 평발/과도한 발 아치.
2. 아킬레스건 염증/부분 파열
• 아킬레스건(발목 뒤쪽)에 무리가 갔을 경우.
• 증상: 발뒤꿈치 위쪽 통증, 다리를 펴거나 뛸 때 통증 증가.
3. 종골(뒤꿈치 뼈) 타박상 또는 골절
• 미끄러질 때 충격으로 인한 뼈 손상.
• 증상: 압통, 부종, 피부 변색.
4. 신경 압박
• 좌골신경이 눌리면 다리까지 통증이 뻗칠 수 있음.
=== 응급 조치 및 관리 ===
1. 즉시 휴식
• 통증 부위에 체중 부하를 줄이고, 부목/보호대로 고정.
2. 냉찜질
• 48시간 이내에는 하루 3~4회 15분씩 얼음 찜질.
3. 약물
• 비스테로이드성 소염제(NSAIDs, 예: 이부프로펜)로 염증 완화.
4. 스트레칭
• 족저근막 스트레칭: 발바닥에 수건을 걸고 당겨주기.
• 아킬레스건 스트레칭: 벽에 손을 짚고 한 발 뒤로 뻗어 종아리 당기기.
=== 병원 방문 시 확인할 사항 ===
• X-RAY/MRI로 골절 또는 힘줄 손상 여부 확인.
• 초음파로 족저근막의 두께 측정.
• 물리치료 또는 충격파 치료 필요성 평가.
> 중요: 통증이 2주 이상 지속되고 다리까지 뻗친다면 심각한 손상 가능성이 있으므로 반드시 정형외과 진료를 받으세요. 초기에 치료하지 않으면 만성화될 수 있습니다.
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