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고등학생 카페인 고등학생인데 하루에 카페인 400mg정도씩 매일 먹고 잠을 4시간 반 정도씩

고등학생인데 하루에 카페인 400mg정도씩 매일 먹고 잠을 4시간 반 정도씩 자면 많이 위험한가요? 쓰러질 수도 있나요?? 몇일정도 반복하면 쓰러지게 되나요…? 좀 걱정되네여
일단 고등학생 기준 1일 권장 카페인이 400mg정도긴 합니다...
근데 그걸 매일 마시면 솔직히 안 좋긴 하죠ㅠ
그리고 그것보다 잠을 더 많이 자셔야 해요.
고등학생은 잠이 가장 중요해서, 최소 6시간 이상은 자는게 좋습니다.
쓰러지진 않더라도 점점 반복되면 몸이 많이 안 좋아지거든요..
카페인은 줄이지 않더라도 잠 자는 시간은 무조건 더 늘리도록 해주세요!
추가질문 환영하고 채택 부탁드립니다
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