결론부터 말씀드리면 평일 연장근무나 주말특근이 전혀 없는 회사는 많이 있습니다. 다만, 업종과 기업 문화에 따라 그 비율은 크게 달라져요. 아래에 자세히 정리해드릴게요.

연장·특근 없는 회사가 많은 업종

✅ 1. 공공기관 / 공기업

대부분 주 40시간 근무 엄격히 지킴

연장근무는 사전 승인 필수, 주말근무 거의 없음

예: 국민건강보험공단, 한국전력, 지방자치단체 등

✅ 2. 외국계 기업

워라밸(Work-Life Balance) 중시

퇴근 후 업무 금지 문화도 있음

예: 구글, SAP, GE 등

✅ 3. IT 스타트업 중 일부

유연근무제, 재택근무 중심

성과 중심이라 야근 강요 없음

단, 프로젝트 마감 전에는 예외도 있음

✅ 4. 교육/연구기관

정해진 수업·연구 시간 외에는 자율적

주말 특근 거의 없음

⚠️ 연장·특근이 많은 업종

제조업, 물류, 유통, 병원, 금융영업 등은 고객 대응이나 생산 일정 때문에 연장·특근이 잦은 편이에요.

팁: 연장·특근 없는 회사를 찾는 법

채용 공고에서 “칼퇴 문화”, “워라밸 보장” 등 키워드 확인

잡플래닛, 블라인드 등 후기 사이트에서 실제 직원 리뷰 참고

면접 시 근무시간, 연장근무 여부 직접 질문해도 OK