중1인데 바나바잎(당뇨는 없습니다),비오틴,오메가3,철분,루테인,저분자 콜라겐,칼슘마크네슘 등 영양제를 좀(?)먹고시퍼여중학생이 먹그면 좋은 영양제들과 열만큼 먹어야하는지 알려주세요!!!!! (참고로 다 다이소 제품임니다)

중학생이라면 바나바잎 비오틴 오메가3 철분 루테인 저분자 콜라겐 칼슘마그네슘이 좋을 수 있어요 하지만 영양제는 의사나 영양사와 상의한 후에 섭취하는 것이 좋아요