프로필 :181cm , 93kg / 흡연자/ 술은 잘 안 함/ 3-4년간 하루에 콜라 일반캔 4개 이상, 몬스터 2개씩 섭취 / 2년 전 인바디 골격근량 30, 체지방률 20~25로 기억됌/ 우울증 약 복용 중 (의사소견으로썬 초등학생이 먹을 수 있는 약 강도) / 팔, 다리는 얇고, 배, 가슴 ( 병원에서 여성형 가슴(?) 이라고 말씀하셨던거같음), 얼굴살, 손가락살만 쪘음.ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ7.10 (목) 부터 아침 - 바나나 1개, 계란후라이 2개/ 점심 - 바나나 1개, 닭가슴살 제품 1개/ 저녁 - 바나나 1개이렇게 먹으며 유산소 30분정도하고있습니다 ! 단기간에 확 빼버리고싶은 마음이 굉장히 큽니다 … 아예 안 먹는 건 너무 안 좋을거같아 저렇게 식단을 짜서 먹고있는데 혹시 더 추가해야할 운동이나 추천해주실 조언이 있다면 듣고싶습니다 !