경기 50대 초반/남 당뇨전단계공복혈당 123이 나왔는데 이게 얼마나 심각한 건지 궁금해요. 저는 50대 초반인데 최근에 이 수치가 나와서 충격을 받았습니다. 건강에는 자신있었습니다. 근데 이정도라니..평소에 다리가 자주 저리고 아침에 일어나기가 힘들었는데, 이게 혈당 때문이었나 싶어요. 특히 야간근무 후에는 온몸이 무거워서 일상생활이 정말 힘들거든요.티비와 인터넷에서 알아보니까 혈당만 관리하면 안 되고 혈압이나 콜레스테롤까지 함께 봐야 한다더라고요. 당혈요법이라는 걸로 피 자체를 맑게 만들어야 근본적인 해결이 된다고 하는데, 이런 방법으로 관리할 때 혈당에 좋은 음식이나 생활습관 같은 거 추천해주실 수 있나요?정말 도움되는 조언 부탁드려요.